六月中考脚步将至，初三学子们进入最后冲刺决胜阶段，为有效缓解考生们的备考压力，5月23日，共青团衡山县委邀请我省12355青少年服务台专家老师走进衡山县观湘学校，组织开展了一场“轻松备考·12355与你同行”中考解压活动。

（中考解压讲座现场 刘星语摄）

活动现场，讲师引导备考学生从新的角度认识考试焦虑，分解考前压力，合理利用压力。“腹式呼吸法”“正向引导法”“艾宾浩斯遗忘曲线记忆法”等一系列考前释压、冲刺提分的小技巧，让学生们受益匪浅。讲师还针对学生们提出的焦虑、沮丧等问题进行疏导排解，帮助大家在备考过程中自我调节，促进心理健康，以最佳状态去迎接中考。

（学生现场体验“正向法则” 刘星语 摄）

据了解，本次中考解压活动共有1400多名初三学生参加。下一步，共青团衡山县委将持续发挥共青团组织优势，积极对接协调专业资源，统筹现有工作力量，有针对性地对学生开展心理健康教育工作。

作者：胡程远 刘星语

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来源：衡山县融媒体中心

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